כל האמת על לישון עם מזגן – עד כמה באמת בעייתי?

אם נתחיל מהסוף, נציין שרוב המומחים מסכימים שלישון עם מזגן פחות מומלץ – עשוי להוביל לשרירים תפוסים, למכאובים בשלל אזורים בגוף (בעיקר בגב התחתון והעליון) ואף לצינון.

מעבר לכך, לישון עם מזגן עשוי להזיק במגוון מישורים מקבילים. המזגן מייבש את האוויר (בין היתר פוגם בעור), מי שסובל מאסתמה או מנזלת אלגית עונתית גם כן עשוי לסבול (בשל משב רוח תמידי שמעיף חלקיקי אבק), ואף הסינוסים עשויים להצטרף לחגיגה, וזאת כיוון שבעת יובש הגוף מייצר יותר נזלת, עובדה שעשויה להוביל לגודש ומכאן שגם לכאבי ראש וסינוסים.

פשוט מוותרים? לא כ"כ מהר

אז האם פשוט מוותרים על מזגן? לא כ"כ מהר – מיטות מפנקות, מזגן עוצמתי וטמפרטורות גבוהות (בחוץ) בהחלט מהווים שילוב מפנק שקשה להשאיר מאחור.

מה אם כן עושים? ראשית נציין שאם עד היום ישנתם עם מזגן והכול היה טוב, אין סיבה לוותר על התענוג, אך אם פתאום קמים עם גב תפוס, או אם פתאום נהיים מצוננים באמצע הקיץ, בהחלט יש לשקול זאת מחדש. כמו כן, אם מאפשרים לילדים לישון עם מזגן ושמים לב שהם משתעלים ומקוררים, נדרש לחבר בין הנקודות ולבצע התאמות.

5 פתרונות קרירים במיוחד

כיצד ניתן לישון בלילה חם מבלי לחשוב כמה חם? יש כמה פתרונות:

1. בחירה מושכלת של מזרן – ראשית נמליץ לבחור במזרן איכותי שלוקח את הקיץ הישראלי בחשבון. הכוונה היא להתמקד בקטגוריית מזרנים שבין היתר מציעים התייחסות נקודתית, כגון בד תלת ממדי שתומך בזרימת אוויר חופשית, כך שפחות מזיעים והתחושה הכללית יותר מאווררת, ממש כפי שמציע מזרן מסוג בד סריג NET AIR.
2. מאוורר תקרה – מאוורר תקרה מחקה בצורה כמה שיותר טבעית את זרימת האוויר, וכיוון שניתן לשלוט על העוצמה, מדובר בפתרון שנחשב בריא. עם זאת, יש לוודא שהמאוורר אינו מאובק, אחרת מי שרגיש לאסתמה ולאלרגנים עשוי לסבול.
3. חלון פתוח – הכי פשוט הכי נכון. כל עוד יש משב רוח בחוץ, פשוט תישנו עם חלון פתוח.
4. מנקים את הפילטרים – אם מה שבעיקר מטריד אתכם בשינה עם מזגן נוגע לאבק, כל שנדרש לעשות זה לנקות את הפילטרים. פעם אחת לקראת תחילת השימוש ופעם שנייה כעבור שלושה חודשים. מדובר בפעולה שנשמעת מורכבת, אף בפועל פשוטה ומהירה. אל תהיו עצלנים!
5. פתרונות משלימים – תמיד יש לתת כבוד לפתרונות פשוטים ויעילים, ועל כן נעניק פתרון סופר לואו טק, אך גם סופר יעיל. פשוט מרטיבים את הידיים ומעבירים אותן על הפנים ועל הזרועות. ברגע שתיחשפו למשב רוח קל, תחושו קרירות נעימה.